Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля)

Движение и рак

Сейчас уже доказано, что физическая активность крайне полезна не только сердцу, сосудам, мышцам, но и защищает от рака. ​

Многочисленные исследования показали, что более активные люди реже страдают раком молочной железы, кишечника и других органов.

При движении улучшается кровоток в крупных и мелких сосудах, эффективно работает иммунная система и все другие системы защиты от рака. У людей с избыточной массой тела и ожирением снижается вес - а это также является мерой профилактики онкозаболеваний.

Полезна ​ ​ любая физическая нагрузка. В первую очередь, рекомендуется ходьба, потому что это самый доступный и наименее травмоопасный вид движения, при котором используются многие группы мышц и достигается желаемый эффект.

Начните с прогулок, но ... Читать дальше »